Promesse tenue !

1 décembre 2009

Nous voilà en décembre. Pour une fois, j'ai tenu une résolution. Je me suis inscrit à la muscu fin mai, et depuis, j'y vais plusieurs fois par semaine... J'avais dit que je mettrais une photo en ligne en décembre sur ce blog... afin d'estimer les résultats. Je ne mets pas en ligne celle prise fin mai, j'ai trop honte ! Alors en voici une prise il y a 10 jours... J'espère progresser encore. Je n'ai pas l'intention d'arrêter...

Posté par Lauteur à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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Teasing

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Commentaires

Sociable

12/12/2009 16:57

Jerem : on n'a pas rien sans rien...

Jerem

07/12/2009 23:00

Ok, bon ben reste a se motiver 6 jrs/ 7 quand même .... Merci pour tes réponses

Zoomeur

07/12/2009 19:42

Me souviens de la photo que j'avais reçue y'a quelques mois... y'a pas à dire, grande évolution!

14 141

07/12/2009 13:32

Un 32G°? ça c'est du lourd les gars! On peut vraiment se faire plaisir avec... ;o) Autrement beau travail!!! Bises

Sociable

06/12/2009 15:26

Jerem : uniquement sur machines, je ne me suis pas encore mis aux altères, même si ca ne va pas tarder je crois... donc un mix de tout ce que tu peux trouver en salle pour les pecs, les abdos, les biceps, le dos etc... <br /> <br /> Très peu de cardio par contre, car ca fait fondre, même si j'ai commencé par ça à fond avant de me mettre à la muscu. <br /> J'avais perdu 3 ou 4 kilos, d'où de bonnes bases ensuite pour prendre des muscles.<br /> Ensuite et très important : régime protéiné, très peu de graisses...